농구에서 포스트 플레이는 페인트 존(골밑)을 중심으로 이루어지는 기술과 전략의 집합으로, 팀의 득점 기회를 높이고 상대 수비를 흔드는 핵심적인 역할을 합니다. 특히 포스트 플레이어는 자신의 신체적 강점을 최대한 활용해 상대 수비수를 밀어붙이고 효율적인 슛 찬스를 만들어내야 하는데, 이를 위해 기본 기술과 전술적인 이해는 필수적입니다. 이 글에서는 포스트 플레이의 개념, 종류, 기술, 그리고 상황에 맞는 다양한 전략을 소개해, 경기에서 실질적으로 활용할 수 있는 구체적인 내용을 전달합니다.포스트 플레이의 개념과 중요성포스트 플레이는 농구에서 페인트 존 근처에서 이루어지는 공격 방법을 뜻합니다. 골밑에서 신체적 우위를 점한 선수가 수비수와의 몸싸움을 통해 슛이나 패스 옵션을 만들어내는 방식으로, 보통 센터나..

농구에서 빅맨은 팀의 중심을 잡아주고 공격과 수비의 핵심 역할을 담당하는 중요한 포지션입니다. 센터와 파워포워드로 불리는 빅맨 포지션의 선수들은 주로 골밑에서 활동하기 때문에 리바운드, 블록슛, 골밑 득점이 중요하지만, 현대 농구에서는 외곽 플레이 능력까지도 요구되고 있습니다. 빅맨들이 자신을 보다 강력하게 만들기 위해서는 기본적인 골밑 기술뿐만 아니라 외곽 슛, 드리블, 패스 능력까지도 갖추어야 합니다. 이 글에서는 빅맨 포지션의 선수들이 집중해야 할 필수 트레이닝 스킬을 단계별로 소개합니다. 필수 기본기 훈련골밑 풋워크골밑에서의 풋워크는 빅맨이 갖춰야 할 가장 중요한 기술입니다. 강력한 풋워크는 상대를 따돌리고 공간을 만들기 위해 필수적이며, 적재적소에 따라 적절하게 스핀무브나 유로스텝을 사용할 수 ..

농구에서 상대를 속이는 FAKE(페이크) 동작은 경기의 흐름을 주도하고 득점 기회를 만드는 핵심 요소 중 하나입니다. 페이크 동작은 상대가 예측하지 못한 방향으로 움직이게 하거나, 잘못된 동작을 하게 만들어 순간적인 공간을 확보할 수 있습니다. 숙련된 FAKE 동작은 상대 수비의 균형을 무너뜨리며 팀 전체의 공격 흐름을 원활하게 만들어 줍니다. 농구에서는 패스, 슛, 드리블, 몸짓을 통해 여러 가지 페이크 동작을 활용할 수 있으며, 이러한 동작들은 상황에 따라 효과가 달라지기 때문에 다양하게 연습하고 익히는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 페이크 동작의 종류와 각 동작을 활용하는 방법, 성공률을 높이는 팁을 함께 알아보겠습니다.슛 페이크로 공간 만들기슛 페이크는 상대 수비가 슛을 막기 위해 점프하도록 유..