농구에서 포스트 플레이는 페인트 존(골밑)을 중심으로 이루어지는 기술과 전략의 집합으로, 팀의 득점 기회를 높이고 상대 수비를 흔드는 핵심적인 역할을 합니다. 특히 포스트 플레이어는 자신의 신체적 강점을 최대한 활용해 상대 수비수를 밀어붙이고 효율적인 슛 찬스를 만들어내야 하는데, 이를 위해 기본 기술과 전술적인 이해는 필수적입니다. 이 글에서는 포스트 플레이의 개념, 종류, 기술, 그리고 상황에 맞는 다양한 전략을 소개해, 경기에서 실질적으로 활용할 수 있는 구체적인 내용을 전달합니다.포스트 플레이의 개념과 중요성포스트 플레이는 농구에서 페인트 존 근처에서 이루어지는 공격 방법을 뜻합니다. 골밑에서 신체적 우위를 점한 선수가 수비수와의 몸싸움을 통해 슛이나 패스 옵션을 만들어내는 방식으로, 보통 센터나..

농구는 뛰어난 판단력과 민첩성을 요구하는 스포츠로, 발의 위치와 이동이 경기의 흐름을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 프로와 아마추어 모두 발 훈련에 시간을 투자하는 이유도 이 때문입니다. 이 글에서는 기본 스텝부터 고급 스텝까지 단계별 훈련법을 소개하여 경기 상황에서 빠르고 효과적으로 대응할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 각 스텝별로 훈련 방법과 주요 포인트를 설명하여, 경기력 향상을 목표로 하는 선수들에게 체계적인 연습 방안을 제시합니다.기초적인 스텝 훈련법의 중요성농구 경기에서 스텝은 기본적인 동작으로, 기초적인 스텝이 탄탄하면 응용 동작 또한 자연스럽게 나옵니다. 기초적인 스텝 훈련은 발목과 무릎의 유연성을 높이고, 몸의 중심을 잘 잡는 데 중요한 역할을 합니다. 이 기초 훈련을 통해 선수들..